Nieuwsbrief

In het lustrumjaar heeft team Zeparo met 2 Roparunteams deelgenomen.

 Team Zeparo 2009: een overzicht van alle deelnemende Zeparo leden.

Team Zeparo volbracht voor de vijfde keer de Roparun.
De totaalopbrengst van Roparun 2009 was gigantisch!!  


Team Zeparo haalde maar liefst €34.141,40 op
om over te maken aan de stichting Roparun!


Moe maar voldaan!
Beide teams hebben de finish gehaald!
Onder het kopje 'Roparun 2009' leest u over onze ervaringen!


Samenstelling per Mei 2009:

Teamcaptain
Aafke Hoogma
Jeanine Konijn

Catering
Anne Duursma
Cobi v.d. Zwan
Cari Elzinga
Renate Roodhuizen

Massage
Nancy v.d. Hoek
Eric-Jan Verdoold 
Sandra van Luinen
Louna Minnaar

Chauffeur
Ber v.d. Knaap
Wim v.d Zwan
Gert Bakker
Ton Drost
Wilbert den Hollander
Kees vd Berg
Theo Immerzeel

Fietsers
Lenie van t Wout
Jimmie van Spronsen
Janneke van Alphen
Marjanne van Iwaarden
Carin Berends
Carla Matze
Thea Vergeer
Pieter Lieffering
Ben van Yperen
Sico Hooimeyer

Lopers
Matt van Prooijen
Trisja Gravendeel
Peter de Kooter
Marius Boer
Frans Metselaar
Arthur Schollaart
John Heijkoop
Niels Elgersma
Jaco v.d. Beek
Pascal Doornebosch
Derek de Leeuw
Ingrid Heijkoop
Ward Karssemeyer
Arie Hofman
Luuk Metselaar
Hans Wijnsouw

Leden
Jan Visser
Bart Klos
Koert Velders
Sjouke Hoogma
Rik Berends

Reserve lopers/fietsers:
Bob Wijnman

Foto's 2009:
volgen de links naar de diverse fotoalbums van Team ZePaRo 2009. 
Foto's Pieter: http://picasaweb.google.nl/pieter.lieffering/Roparu2009?feat=email#
Foto's Carla: http://www.mijnalbum.nl/Album=8LIDIJJ7
Foto's Marius: http://www.mijnalbum.nl/Album=XRJX7AHR
Foto's Erik-Jan: http://picasaweb.google.nl/ericjan.verdoold/RoPaRun2009?authkey=Gv1sRgCMrtgIen-dSx4QE#
Foto's Emily (finish): http://picasaweb.google.com/emily.vant.wout/Roparun#
Foto's Lenie: http://www.mijnalbum.nl/Album=QSBWMZYJ
Foto's Jaco: http://www.mijnalbum.nl/Album=FOVX6WTS
Foto's Ingrid: https://cid-3f6ff96c57470213.skydrive.live.com/browse.aspx/roparun%20team%20zeparo%202009

Nieuwsrubriek Team Zeparo 2009:

In deze rubriek leest u over de laatste activiteiten en voorbereidingen op het komende Roparun jaar van Team Zeparo.

- Totaalopbrengst Roparun 2009 bekend
- Sponsorloop Reigerbos 2009
- Roparun 2009
- Bedankt!!
- De laatste loodjes....
- Nachtoefening
- De tweede taart! €20.000,-!!
- Hazerswoudeloop
- Marathon Rotterdam 5 April 2009
- De eerste taart! €10.000,-!!
- Oefensessie Team Zeparo 22 Maart 2009 (NIEUW!! met filmpje!)
- City Pier City - Den Haag 14 maart 2009
- 20 van Alphen 8 maart 2009
- Groenhovenloop Gouda 8 februari 2009
- Training 25 januari 2009
- Egmond halve marathon 11 januari 2009
- Kopjesloop Delft 14 december 2008
- Ameland Adventure Run  13 december 2008
- Sint Nicolaasloop Bleiswijk 29 november 2008
- Dobbeloop Nootdorp 23 november 2008
- Dotterbloemloop 9 november 2008
- Berenloop Terschelling 2 november 2008
- Dobbeloop Nootdorp 26 oktober 2008
- Team Zeparo II
- Rottemerenloop 5 oktober 2008
- Autoloop Zoetermeer
- Fortis 1/2 Marathon en AD 10km loop
- Goudse Singelloop
- Voorbereidingen Roparun 2009

                                                                                                                                                                                                               

                                                                                                                                                                                                               
Slotfeest Roparun 2009
Gisteravond was het dan zover, de totaalopbrengst van de Roparun 2009 werd bekendgemaakt. Iedereen hoopt dat het weer overweldigend is, maar recessie, moeielijke tijden etc. Gelukkig niet voor de Roparun! Het slotfeest werd gehouden in Alcazar, om 18.00 uur zijn we vertrokken vanuit Moerkapelle met een groep leden van Team Zeparo. De heenreis beloofde al veel goeds, de sfeer zat er onmiddelijk in (wat wil je ook anders met zo'n geweldige bus en catering!)

Team Zeparo bracht dit jaar €34141,40 bijeen om over te maken aan de Roparun. De 3 teams met de hoogste opbrengst werden gehuldigd, het was een fantastisch feest met drie teams boven de €100.000,- euro aan sponsorgeld!
De spanning werd er nog even ingehouden, vooral voor Ingrid, want pas aan het einde van de avond werd de totaalopbrengst bekend gemaakt!
Een gigantisch bedrag van € 4.685.203,-

Foto's van jaco volgen snel!
                                                                                                                                                                                                               

Reigerbos Sponsorloop 3 Juni 2009
Gisterochtend vond de sponsorloop op 't Reigerbos plaats. Het schoolplein was kleurig versierd. De grote boog stond op zijn plek en de leerlingen waren er klaar voor. In groepen kwamen zij naar buiten, kregen een korte uitleg en mochten het 1e rondje achter de haas aanlopen. Ieder rondje werd er gestempeld en een high five gegeven aan die enge oranje leeuw. Net als bij "echte" wedstrijden stond er een verzorgingspost waar een stukje appel of banaan kon worden meegenomen. Rondje na rondje werd zo afgelegd tot de toeter weer ging. Aan het einde kreeg iedereen een ijsje en ging de groep weer terug de klas in en kwam de volgende groep naar buiten. Om er door de oudere leerlingen niet uitgelopen te worden had de haas besloten dat het 1e rondje een verkenningrondje was, daarna mochten ze zo hard gaan als ze wilden. 

Voor foto's klik hier: http://www.mijnalbum.nl/Album=OUEZ6L4W

De opbrengst van het Reigerbos was weer overweldigend, we hebben er wederom geen woorden voor! Fantastisch!
€ 8930,33

                                                                                                                                                                                                               
Roparun 2009
Overweldigend! Alle feiten, foto's, verhalen en reacties staan vermeld onder Roparun 2009!

                                                                                                                                                                                                               
Bedankt…

Voor alles wat jullie doen, jullie inzet, jullie ideeën, jullie tijd

Jullie goede wil om er het beste van te maken, altijd recht uit het hart
nooit omdat het moet!

Bedankt!
                                                                                                                                                                                                               
De laatste loodjes..
De laatste gezamelijke training zit er alweer op! Ook Koert Velders was speciaal even langsgekomen om ons succes te wensen (en zijn t-shirt af te geven...).
Nog een week te gaan, we zijn er klaar voor!
Deze week staat in het teken van de laatste voorbereidingen, het draaiboek doorlopen, inpakken, camper schoonmaken etc! Vele handen zullen licht werk maken.
Allemaal goed uitrusten, heel blijven en we hopen geen 'last-minute-gekke-dingen' meer mee te maken.
                                                                                                                                                                                                               

Nachtoefening
In de nacht van zaterdag 16 mei op zondag 17 Mei hebben we de etappe geoefend van Antwerpen naar Bergen op Zoom.
Met dubbele bezetting, omdat we dit jaar met 2 teams op pad mogen zijn we om 23.00 uur van start gegaan in Kruibeke.
Rond 3.00 uur waren we droog! in Bergen op Zoom. Hier en daar wat schoonheidsfoutjes maakt ons allert voor over 2 weken.
Dan is het alweer zover en mogen we dit nog 4x doen.
Nu waren we allemaal blij weer thuis te zijn en zijn heerlijk in ons bed gekropen.

                                                                                                                                                                                                               
De tweede taart
Het was alweer zover, de tweede taart. Er is tot nu toe € 20.000,- sponsorgeld opgehaald!





















                                                                                                                                                                                                               

Hazerswoude, 26 april 2009.

 

Het is een stille zondagmorgen, 11:17 uur.

Het startschot maakt een kortstondig einde aan de rust op de omzoomde polderweg waar de groep atleten hun eerste schreden zetten van de af
te leggen eenentwintig kilometer. Team Zeparo, gestoken in een zeer herkenbaar lichtblauw shirt is begonnen aan de Polderloop van Hazerswoude.
Terwijl de regen zachtjes maar onafgebroken zorgt voor een zuurstofrijke omgeving gaat de groep lopers via de weg langs molens de polder in.
Het is er prachtig.

Omzoomd door rijk bloeiende bermen met hoog opgeschoten witte bloemschermen doorschoten met de felgele bloemen van het koolzaad verdwijnt
kilometer na kilometer onder de voetzolen van de groepjes vormende atleten, ieder in een voor hem of haar haalbaar tempo.
Zien zij de schitterende natuur van deze polder, met zijn door vaarten en poelen omrande weggetjes?
Zien zij de ooievaar, parmantig stappend door het gras om zijn kostje bij elkaar te scharrelen of het konijn wat verschrikt wegspurt?
Wellicht een enkeling, maar de meesten zijn aan een stuk door bezig met ademhaling, cadans, hardslag, het negeren van opkomende vermoeidheid
en pijntjes, kortom hier wordt een wedstrijd gelopen. Een van de vele, maar telkens weer uniek voor elke loper.
En terwijl zij gretig gebruik maken van de verversingsposten, ondanks de regen die onafgebroken valt is het zeker niet fris presteert team Zeparo,
dit maal bestaande uit twaalf lopers en loopsters ronduit goed. Niels komt als eerste aan in een prachtige tijd van 1.34,32 (PR) ,
snel gevolgd door Frans op 1.37,30 en de gezamenlijk over de meet komende Arie en Wart, nieuwkomers in het team in een verheugende tijd van 1.41.14.
Terwijl Trisja, tactisch gestopt op 15 km. (immers zij gaat (ook) presteren de komende week tijdens de EK in Bologna met Rolling 90) in een mooie
eindsprint komende John (1,42,45) opvangt gaat de diesel Bart, samen met Jacco aan de laatste kilometers beginnen. Zij klokken beide 1.49 en een beetje.
Arthur, met het schuim op de lippen perst de laatste meters eruit in een prachtige tijd van 1.52.07 (PR).

Als dan ook nog Ingrid op 1.55.22 als eerste dame haar interview afgeeft en Mat, voor deze gelegenheid eenentwintig kilometer lang gebruik gemaakt
hebbende van de als haas fungerende Peter binnenkomt in een tijd van 2.09.34, binnen de 2.10 die hij verwachtte te gaan lopen moge het duidelijk
zijn dat Team Zeparo, geflankeerd door de altijd aanwezige fietsers Aafke en Lenie, alsmede andere supporters zeer tevreden huiswaarts keert
terwijl voor het eerst die dag een waterig zonnetje de polder laat dampen.

 
 
 
 

                                                                                                                                                                                                               

Marathon Rotterdam.

De 29e Marathon van Rotterdam was een zeer groot loopfeest. Fantantisch weer voor de omstanders die in zeer grote getale waren gekomen.
Een zonovergoten parcours en nauwelijks wind hebben menigeen prachtige tijden opgeleverd.
Marius was dit jaar de enige in het Zeparo-shirt die de hele marathon wilde uitlopen en dat lukte.
Dankzij Peter die op 30 km instapte om de (broodnodige) ondersteuning te geven, met in gedachten het jaar ervoor toen de rollen waren omgedraaid.
Tien kilometer opbeuren, meesleuren, oppeppen en waterdragen. En dat was nodig, want Marius had het ronduit moeilijk, mede door dat prachtige weer.
Na 27 km op schema te hebben gelopen kwam de man met de hamer langs en deelde een rake klap uit. Toch lukte het hem onder de 4 uur te blijven,
3.54.30 om precies te zijn. Jaco had een startbewijs kunnen bemachtigen en ging welgemoed van start.
Keurig volgens plan na 27 km uitgestapt. Petje af !  Al met al toch een geweldige ervaring. Op naar de volgende uitdaging!

                                                                                                                                                                                                               
De eerste Taart €10.000,-
De eerste €10.000,- aan sponsorgeld is ingezameld! 
Natuurlijk hebben wij dit gevierd en is gisteravond tijdens de vergadering een heerlijk stukje taart gegeten.

De volgende vergadering hopen we weer taart te eten! 
Werf sponsors, leden van de club van 1000, zet je in voor het team daar waar het lukt!
Zet 'm op!!
 

                                                                                                                                                                                                                

Oefensessie Team Zeparo 22 Maart 2009

http://www.youtube.com/watch?v=tf18D34Vqp0

In het jubileumjaar van Zeparo heeft een groep lopers bedacht dat zij zonder gemotoriseerd vervoer de etappes af willen gaan leggen.
Bij iedere etappe die zo’n 55 km lang is gaat normaal een busje mee.
De loper hoeft dan maar 1 km af te leggen en mag 3 km uitrusten in het busje voor hij/zij weer aan de beurt is.
Nu wil deze groep geen plaatsnemen in het busje maar per fiets de 3 km overbruggen.

Omdat ook team 1 vanaf Bergen op Zoom naar Rotterdam zonder het vertrouwde busje de afstand moet afleggen,
grepen zij deze uitdaging ook aan en wilden wel mee. Zondag 22 maart was het zo ver.
Om 7.00 uur ’s morgens stonden de teams klaar om ca 50 km te gaan lopen en fietsen.
Arthur heeft de rit al voorgefietst en geeft aan dat de rit alle aspecten van een echte etappe in zich heeft.
Ook de wijze waarop we de tocht gaan doen gaat overeenkomstig de Roparun regels. Bij wissel moet aangetikt worden,
wachten voor stoplichten enz. Op de vraag ‘hoe bedoel je alle aspecten?’  kwam het volgende antwoord…
Nou ook wat hoogte verschil zoals in Noord- Frankrijk, we maken een ritje naar de Brienenoord, we gaan er over, er weer af,
rijden er onder door om vervolgens er weer tegen op te lopen/fietsen.

Vol goede gingen we op pad. De lopers speculeerde al wie de eer mocht hebben om de brug op te lopen.
De wissels zijn om de kilometer en alle lopers hopen dat ze niet in het stijgende stuk hoeven te wisselen.
Voor degene die ging lopen niet zo erg , maar degene die moest gaan fietsen toch een probleempje.
Zij moeten na het lopen een jasje aantrekken en uit volkomen stilstand, in een lange sprint de brug op om de groep weer in te halen.

Met een straffe wind tegen ging de route richting Moordrecht, dwars door de polder terug naar het beginpunt.
Moe maar voldaan hebben we 53 km afgelegd.

                                                                                                                                                                                                                
City-pier-city Den Haag 14 Maart 2009
Marius, Niels, Ben en Pieter hebben vandaag de halve marathon gelopen.
Er zijn scherpe tijden neergezet! Complimenten aan deze heren!

In het seizoen worden steeds ijkmomenten ingebouwd om te kijken hoe het staat met de conditie van de lopers.
Immers over 12 weken moet het grote karwei geklaard worden, de ROPARUN van Parijs naar Rotterdam.
Ook de AD 20 VAN Alphen is zo’n moment.

In de aanloop hierna toe las onze teamcaptain Aafke dat er een mogelijkheid bestond om een gratis inschrijving te winnen.
Onder het motto niet geprobeerd is altijd mis, lukte het haar om voor een deel van het team dit te bemachtigen. 
Vol goede moed togen 13 lopers op 8 maart jl. naar Alphen. Door de enorme  belangstelling bleef de groep de 1^e kilometer nog bij elkaar ,
daarna kwam  er ruimte en kon ieder in eigen tempo de klus klaren. Onderweg werden zij op diverse plaatsen toegejuicht door de mee
gereisde teamleden/supporters. Moe maar voldaan haalde alle 13 lopers de eindstreep.

 



Speciaal voor Ingrid! Nog gevonden op een fotosite!

                                                                                                                                                                                                                

Groenhovenloop Gouda 8 februari 2009

De lopers en fietsers van team Zeparo zijn volop in training om straks de Roparun goed te kunnen volbrengen.
De lopers hebben een richttijd meegekregen om een afstand van 20 km binnen de 2 uur te lopen. 
Regelmatig wordt er een wedstrijd uitgekozen om te kijken waar ze staan.
Zondag 8 februari vertrokken 10 lopers naar Gouda voor de Groenhovenloop.

2 Lopers schreven zich in voor de 11 km, de overige 8 gingen de uitdaging van de halve marathon aan. 
Op diverse plaatsen langs het parcours werd aangemoedigd, met als resultaat dat alle 8 de lopers binnen de 2 uur finishte.
Op 8 maart zal de groep weer te zijn bij de 20 van Alphen.
Aafke, Lenie en Ton bedankt voor de support!

                                                                                                                                                                                                                
Training 25 Januari 2009
Een enkeling was niet aanwezig omdat deze zonodig uit moest slapen, een ander heeft zich toch uit bed gesleept om op zondagochtend op de fiets
naar Moerkapelle te gaan en daar om 8.30 uur te starten aan een 'doodgewone' zondagochtend training.
Zij het niet dat onze loopcommisie een nieuwe route had uitgestippelt..... met her en der een ommetje......
Dit ommetje werd 8 km, aldus een kleine afstand van 23 km werd afgelegd, ipv de gebruikelijke 15 km. V
oor Jaco en Pascal was dit een ware vuurdoop, welke ze goed hebben doorstaan!!

De komende training zal John ons leiden naar een 'nieuw' bruggetje.....
                                                                                                                                                                                                                
 37e Egmond Halve Marathon - 11 januari 2009

Uit de krant:

37e Editie van PWN Egmond Halve Marathon laat ware gezicht zien

Twaalf jaar lang waren de omstandigheden in Egmond aan Zee niet zo bar geweest als tijdens deze editie.
Met temperaturen rond het vriespunt en een ijzige zuidwesten wind die de gevoelstemperatuur enkele graden deed dalen,
konden de lopers niet anders dan rustig beginnen over het strand.

Arthur Schollaart en Marius Boer weten al langer dat Egmond de ultieme nieuwjaarsklassieker is die altijd garant staat voor een uitdagende wedstrijd.
Met zo'n 10.000 mannen en vrouwen gingen zij, met Mat als enthousiaste supporter van start.
Arthur door ervaring rijker geworden liet zich niet verrassen door het slopende effect van het strand en verdeelde zijn krachten goed zodat hij kon klokken op 2.04.21,
een tijd waar hij zeer mee in zijn nopjes was. Marius kon zijn planning goed uitvoeren, bouwde zijn race op en kon na 17 kilometer zijn  gewenste versnelling inzetten,
wilde en kon diep gaan en finishte in 1.45.41.

Zoals op de foto te zien is waren de heren na afloop zeer content.

                                                                                                                                                                                                                

Kopjesloop Delft 14 december 2008
Arthur Schollaart en Bart Klos hebben zondag 15km gelopen in Delft, de heren zijn gefinisht in 1.22.29 en 1.17.40!
Matt van Prooijen liep de 10km in 1.00.02!
                                                                                                                                                                                                                

Ameland Adventurerun  13 december 2008
Snijdend koud was het die zaterdag. Windkracht 5 ongunstig over het eiland gierend met een temperatuur die nauwelijks boven 0 uitkwam maakte de Adventurerun over 21 kilometer bos - duin - strand - weg - wad een echt avontuur. Marius Boer liep deze halve marathon in de kleuren van team Zeparo in 1.45.21, een tijd waar hij gezien de omstandigheden tevreden op terugkijkt.

Op de foto een eendrachtelijke finish

                                                                                                                                                                                                                
Sint Nicolaasloop Bleiswijk 29 november 2008
Mooi weer, een beetje fris met een zacht windje en een mooi zonnetje! Oftewel ideaal weer om 15 km te lopen rondom de rottemeren. Frans Metselaar, Marius Boer en Trisja Gravendeel hebben 'lekker' gelopen (zoals Marius over alles 'lekker' kan zeggen). Er zijn mooie tijden neergezet!