|
|
Loop programma
| Datum |
Accent |
Trainingen |
Verzamelen |
Tijd |
Toelichting |
| 03 09 2017 |
duur |
10-15 km met vlak tempo |
Moerkapelle, Westland |
8:30 |
|
| 10 09 2017 |
Duur |
10-15 km met vlak tempo |
Moerkapelle, Westland |
8:30 |
|
| 17 09 2017 |
Duur |
10-15 km met vlak tempo |
Moerkapelle, Westland |
8:30 |
|
| 24 09 2017 |
Duur |
15-17 km met een vlak tempo |
Reeuwijk |
8:30 |
|
| 01 10 2017 |
Duur |
10-15 km met vlak tempo |
Zevenhuizen, Koornmolen |
8:30 |
|
| 08 10 2017 |
Tempo/Duur |
3 x 6,3 oplopend tempo |
Zevenhuizen, Koornmolen |
8:30 |
|
| 15 10 2017 |
Duur |
15-19 km vlak tempo |
Zevenhuizen, Koornmolen |
8:30 |
|
| 22 10 2017 |
Tempo/Duur |
3 x 7,0 oplopende tempo |
Nesselande Strand |
8:30 |
|
| 29 10 2017 |
Duur |
15-17 km met een vlak tempo |
Reeuwijk |
8:30 |
|
| 05 11 2017 |
Tempo/Duur |
15-17 km met tempo’s |
Moordrecht begraafplaats |
8:30 |
|
| 12 11 2017 |
Wedstrijd |
15 km Ilion Zoetermeer |
Ilion, Zoetermeer |
10:48 |
www.runinfo.nl/klaverbladloop.htm |
| 19 11 2017 |
Tempo/Duur |
17-19 km met tempo’s |
Moerkapelle, Westland |
8:30 |
|
| 26 11 2017 |
Kracht/Duur |
15-17 km met hellingen bij Ski berg |
Zevenhuizen, Koornmolen |
8:30 |
|
| 03 12 2017 |
Kracht/Duur |
15-17 km met hellingen bij Ski berg |
Zevenhuizen, Koornmolen |
8:30 |
|
| 10 12 2017 |
Wedstrijd |
15 km Bruggenloop Rotterdam |
Rotterdam Feyenoord |
15:00 |
www.bruggenloop.nl/evenement/ |
| 17 12 2017 |
Tempo/Duur |
15 Km vlak tempo om de 5 km 200 mtr hoog tempo |
Moerkapelle, Westland |
|
|
| 23 12 2017 |
Wedstrijd |
21,1 Halve marathon Linschoten |
Linschoten |
13:30 |
|
| 24 12 2017 |
Duur |
17-19 Km met een vlak tempo |
Moerkapelle, Westland |
8:30 |
|
| 07 01 2018 |
Tempo/Duur |
20-22 km vlak tempo om de 5 km 200 mtr hoog tempo |
Moordrecht begraafplaats |
8:30 |
|
| 14 01 2018 |
Duur |
18-20 km met vlak tempo |
Reeuwijk |
8:30 |
|
| 21 01 2018 |
Tempo/Duur |
20-22 km vlak tempo om de 5 km 200 mtr hoog tempo |
Moerkapelle, Westland |
8:30 |
|
| 28 01 2018 |
Duur |
20-22 km met vlak tempo |
Moerkapelle, Westland |
8:30 |
|
| 04 02 2018 |
Tempo/Duur |
22-24 km vlak tempo om de 5 km 200 mtr hoog tempo |
Moerkapelle, Westland |
8:30 |
|
| 11 02 2018 |
Tempo/Duur |
22-24 km vlak tempo om de 5 km 200 mtr hoog tempo |
Zevenhuizen, Koornmolen |
8:30 |
|
| 18 02 2018 |
Tempo/Duur |
3 x 7,0 oplopende tempo |
Nesselande Strand |
8:30 |
|
| 25 02 2018 |
duur |
20 km vlak tempo |
Reeuwijk |
8:30 |
|
| 04 03 2018 |
Tempo/Duur |
22-24 km vlak tempo om de 5 km 200 mtr hoog tempo |
Moordrecht begraafplaats |
8:30 |
|
| 11 03 2018 |
Wedstrijd |
21,1 km City Pier City |
Den Haag, Malieveld |
14:30 |
www.nncpcloopdenhaag.nl/home/ |
| 18 03 2018 |
Duur |
22-24 km vlak tempo |
Moerkapelle, Westland |
8:30 |
|
| 25 03 2018 |
Duur |
17-19 Km met een vlak tempo |
Zevenhuizen, Koornmolen |
8:30 |
|
| 01 04 2018 |
Kracht/Duur |
15-17 km met hellingen bij Ski berg |
Zevenhuizen, Koornmolen |
8:30 |
|
| 08 04 2018 |
Wedstrijd |
42,195 km Mararthon Rotterdam |
Rotterdam Coolsingel |
10:00 |
www.nnmarathonrotterdam.nl/ |
| 15 04 2018 |
Tempo/Duur |
22-24 km vlak tempo om de 5 km 200 mtr hoog tempo |
Moerkapelle, Westland |
8:30 |
|
| 22 04 2018 |
Oefenloop |
50 Km nacht training |
Kruibeken |
n.t.b. |
|
| 29 04 2018 |
Run Bike Run |
50km Lopers en Fietsers. |
Start zevenhuizen |
8:30 |
|
| 06 05 2018 |
Tempo/Duur |
22-24 km vlak tempo om de 5 km 200 mtr hoog tempo |
Zevenhuizen, Koornmolen |
8:30 |
|
| 13 05 2018 |
Duur |
15 km Rustige duurloop |
Zevenhuizen, Koornmolen |
8:30 |
Moederdag |
| 19 05 2018 |
Wedstrijd |
Roparun |
Parijs Rotterdam |
n.t.b. |
|
|
Wedstrijd |
Wedstrijd(-begeleiding) Lionsloop |
Zevenhuizen, Dorpsstraat |
|
|
|
|
