Datum | Accent | Training | Startlocatie | Starttijd |
08-09-19 | rustige duurloop | 12/15 km vlak tempo | Moerkapelle | 08.30 |
15-09-19 | rustige duurloop | 12/15 km vlak tempo | Moerkapelle | 08.30 |
22-09-19 | rustige duurloop | 15/20 km vlak tempo | Moerkapelle | 08.30 |
29-09-19 | 3×7 op tijd binnen 2 uur | 21 km tempo loop | Nesselande Strand | 08.30 |
06-10-19 | skihelling met berg | 15 km kracht/duur | Zevenhuizen | 08.30 |
13-10-19 | rustige duurloop | 20 km vlak | Zevenhuizen | 08.30 |
20-10-19 | tempoloop | 12 km | Moerkapelle | 08.30 |
27-10-19 | rustige duurloop | 15/20 km vlak | Moerkapelle | 08.30 |
03-11-19 | rustige duurloop | 20 km vlak | Moerkapelle | 08.30 |
10-11-19 | skihelling met berg | 15 km kracht/duur | Zevenhuizen | 08.30 |
17-11-19 | skihelling met berg | 15 km kracht/duur | Zevenhuizen | 08.30 |
24-11-19 | rustige duurloop | 20 km vlak | Zevenhuizen | 08.30 |
01-12-19 | rustige duurloop | 15 km vlak tempo | Moerkapelle | 08.30 |
08-12-19 | Bruggenloop | 15/18 km | Rotterdam | |
15-12-19 | rustige duurloop | 15/18 km | Moerkapelle | 08.30 |
22-12-19 | lange duurloop | 20 km vlak | Zevenhuizen | 08.30 |
29-12-19 | skihelling met berg | 15 km kracht/duur | Zevenhuizen | 08.30 |
05-01-20 | skihelling met berg | 15 km kracht/duur | Zevenhuizen | 08.30 |
12-01-20 | duurloop trail | duur/kracht 14 km (9 km p/u) | N.T.B. | N.T.B. |
19-01-20 | duurloop | 15 km vlak tempo | Moerkapelle | 08.30 |
26-01-20 | tempoloop | 12/15 km | Moerkapelle | 08.30 |
02-02-20 | duurloop | 15/20 km | Zevenhuizen | 08.30 |
09-02-20 | duurloop | 15/20 km vlak | Zevenhuizen | 08.30 |
16-02-20 | duurloop | 10/15 km strand | Scheveningen Wassenaar | N.T.B. |
23-02-20 | rustige duurloop | 20 a 25 km voorloper Sjaak | Moordrecht | 08.30 |
01-03-20 | duurloop | 15/20 km vlak | Moerkapelle | 08.30 |
08-03-20 | halve marathon CPC | 21 km hoog tempo | Den-Haag | N.T.B. |
15-03-20 | rustige duurloop | 15/20 km vlak tempo | Zevenhuizen | 08.30 |
22-03-20 | lange duurloop | 25 km rustig tempo | Zevenhuizen | 08.30 |
29-03-20 | rustige duurloop | 10 km | Zevenhuizen | 08.30 |
05-04-20 | Marathon Rotterdam | 42,195 km | Rotterdam | 08.30 |
12-04-20 | rustig uitlopen | 10 km | Moerkapelle | 08.30 |
19-04-20 | nachttraining | 58 km | Amerongen | N.T.B. |
26-04-20 | rustige duurloop | 20 km vlak tempo | Zevenhuizen | 08.30 |
03-05-20 | rustige duurloop | 25 km vlak tempo | Zevenhuizen | 08.30 |
10-05-20 | lange duurloop 58 km groep | Run Bike Run | Zevenhuizen | 08.30 |
17-05-20 | duurloop | 20 km vlak tempo | Moerkapelle | 08.30 |
24-05-20 | rustig loopje | 15 km vlak tempo | Moerkapelle | 08.30 |
31-05-20 | 64 keer 1 km | RoPaRun | Bremen | N.T.B. |